w domu

przeszedłem własnie z 10km po mieście na mrozie wrr ale za***iście przynajmniej w domu nie siedziałem

[...] poprostu mam lekka i zaj**ista prace dzis. Wszyscy spodziewali sie tlumow wracajacych z imprez ze wpadna na jedzenie, ale ja pomyslalem ze skoro maja napewno w pipe zarcia w domu po swietach to wcale tu nie bedo buszowac i racje mialem. Przynajmniej do teraz, a w sumie dopiero 4 u mnie, no ale kluby do 2 - 2.30 wiec teoretycznie najgorsze za mna. [...]

[...] promocji to kupilem bo lubie takiego z patelni. Z brokolkami jak znalazl :) dlaczego wedzony na 4 a nie mieso? Bo siedze w robocie i nie dosc ze latwiej mi bedzie zjesc to w domu nie mialem ani czasu ani sily gotowac zbytnio. O tak sobie popisalem z pracy wlasnie, siedze z kawusia i mysle jak wiele godzin tu jeszcze bede gnil dzis. Ale [...]

[...] uważać!!! Założę się, że większość przypadków złamań nosa była po pijaku... Ja kiedyś dostałęm mocnego strzała po pijaku, naszczeście trafiony w kość policzkową... Dlatego nie pić na mieście!! tylko w domu w swojej ekipie!! sprawdza się Zmieniony przez - kick-bili w dniu 2008-04-10 10:33:29 Zmieniony przez - kick-bili w dniu 2008-04-10 10:33:37

[...] ja się wkurzyłem i waliłem go seriami but but lep lep but but aż w końcu dałem sobie spokój ... Trochę z nosa krew poleciała max 4 minuty. Lekkko spuchnięty pulik od razu w domu lód i zeszło. Następny dzień lekki garbek na nosie ale nie centralnie tylko po lewej stronie. Ale o dziwo nie trekotał mi nos :D a ni nie bolał tak mocno tylko troche [...]

Tylko ,ze slyszalem iz wypadaloby z miesiac to potrzymac . A ja nie mam zamiaru tyle w domu siedziec i nic nie robic

A jaką miałeś przerwę od treningów? Może to być normalne, może to być kalafior, ciężko powiedzieć. Obserwuj ucho, uważaj na nie podczas treningów i dodatkowo mocno rozgrzewaj, zapobiegawczo w domu możesz stosować również maść z arniką czy liotnon.

[...] i sałatą przydały by się jajka ale nie zawsze mam czas 2. W szkole pączek z czekoladką tak dla smaku 3. Serek Wiejski 4. Kanapki z serem, polędwicą, sałatą 2. 5. Obiad w domu zupa + 2 danie ( zawsze jakieś mięsko + kasza lub ryż lub ziemniaki) 6.Posiłek przed treningowy ryż 100 g i kurczak 100 g 7. Po treningu jem czasami sobie łyknę ryżyk [...]

Co to brzuszki są to wiem tak chaotycznie napisałem, brzuszki są dla mnie za słabe, bo brzuch trenowałem przez chyba 4 lata tak amatorsko ale mam bardzo mocny. Dlatego potrzebuje innych trudniejszych ćwiczeń, to co napisałeś wykorzystam tylko musze zakupić drążek, bo to jest jednak podstawa w treningu w domu.

zostaje mi trening domatora od następn ego tygodnia a potrafie w domu dużo ćwiczeń wykonać tylko mi sztangi brak i dobrej ławeczki chociaz potrafie to zastąpić

chcesz to ja ci moge załatwić koks... wpadnij do mnie na Janikowskie Zakłady Sodowe ,załatwie Ci nawet cały wagon koksu, za***iscie sie pali... to ty masz w domu jeszcze KAFLOKA?

[...] to też miałem takie plany, teraz tak myślę że 10% w stosunku rocznym stałego wzrostu by mnie zadowalało, widząc że mam zysk pchałbym w to więcej oszczędności. robię sobie w domu dużo symulacji w excelu - tobie też to polecam, przydaje się przy niektórych długoterminowych inwestycjach "Zauwazylem ze wszedzie pisza ze np ryzykujac 1% portfela [...]

Pika, Ty to się musisz nudzić w domu...

heh no ładnie, ładnie nie ma jak "siłka" w domu i swoje klimaty

już ze siłku wróciłem,daleko nie miałem(pokój obok ) zuzia,drążek w domu mam,ale leży niezamontowany od listopada ale się spompowałem niesamowicie,dłonie zniszczone od MC i zarzutem KB,to jak napełniałem czajnik,co by zagrzać wodę na kawę to mi wyleciał z rencuf

ja wlasnie skonczylem czytac!!! dobrze ze jestem sam w domu!!

W końcu trafiłam na kogoś, kto ma podobne wymiary do mnie. Góra prawie taka sama jedynie nogi mam masywniejsze (ach te łydki }:-( ). Nie widziałam jednak u ciebie konkretnej rozpiski treningu tzn. ilości powtórzeń i obciążeń. Ćwiczysz w domu? Trzymam kciuki i śledzę postępy :-).

bardzo co 30 km sie zatrzymywac nie moglem nic zjesc i nic sie napic kur co za meke mialem ale jelitka to teraz chyba blyszcza jak podloga umnie w domu

[...] - wznosy sztangielek bokiem - wznosy sztangielek w opadzie ciała bokiem ---KAPTURY--- - wzniosy barkow w gore CZWARTEK (ten dzien ma byc wolny a te dwa cwicz. wykonam w domu) ---PRZEDRAMIE--- - uginanie nadgarstkow ze sztanga/sztangielkami podchwytem PIATEK ---PLECY--- - podciąganie na drążku w szerokim uchwycie - sciaganie drazka [...]

Bida w domu wiesz nie ma co sie smiac ... Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2009-02-21 00:47:07